5-HTP (5-Гидрокситриптофан)

Рекомендуется принимать 1-3 раза в день по 50-100 миллиграмм. Длительность курса - не более 1 месяца, после необходимо сделать перерыв один месяц. В комплекте имеется мерная ложечка.

5-НТР, или гидрокситриптофан, – аминокислота окситриптан. Является метаболитом триптофана и предшественником серотонина и мелатонина. Аналогично триптофану, 5 НТР используют при расстройствах сна (бессонница, трудности с засыпанием), депрессивных состояниях, различного рода зависимостях (никотиновой, алкогольной), при снижении веса, а также для повышения иммунитета.

Что лучше: Триптофан или 5-НТР?

По своему действию на организм Триптофан и гидрокситриптофан абсолютно одинаковы. И тот, и другой положительно влияют на состояние нервной системы и иммунитета. К тому же, оба соединения являются источником для синтеза серотонина и мелатонина, а значит, регуляторами биологических ритмов и психического равновесия.

На настоящий момент нет достоверных исследований, сравнивающих эти соединения по их эффективности. Можно лишь предположить, что прием 5 НТР по скорости воздействия окажется выше, чем Триптофана, так как гидрокситриптофан является его метаболитом, и организму не нужно тратить дополнительное время и энергию на его образование.

Как применять 5-НТР?

Дозировка гидрокситриптофана зависит от того, для какой цели его принимают. Если 5-НТР требуется при расстройствах сна (бессоннице, беспокойном сне или частом пробуждении), то средство нужно принять на ночь в количестве 50-100 мг. В случае терапии психических расстройств аминокислоту следует принимать 1–3 раза в день. Максимальная дозировка составляет 300 мг в сутки.

Гидрокситриптофан принимают на пустой желудок, запивая углеводным напитком, например соком. Однако, если целью является снижение веса, то его нужно употребить одновременно с приемом пищи. Курс приема аминокислоты – 1 месяц. При необходимости его можно повторить через 2 недели.

Побочные эффекты и противопоказания

5-НТР нельзя принимать во время беременности и кормлении грудью. Желательно прекратить прием аминокислоты и за несколько месяцев до наступления беременности. Также гидрокситриптофан не рекомендуют употреблять совместно с антидепрессантами и при индивидуальной непереносимости.

Побочные действия в виде тошноты или рвоты возникают редко, как правило, в результате превышения дозировки. Чрезмерно большая доза способна в значительной степени повредить клетки печени.

Сколько стоит 5-НТР (5-гидрокситриптофан) и где его купить?

Приобрести гидрокситриптофан можно в спортивных магазинах (в отделе «витамины и минералы») или в интернет-магазинах, занимающихся продажей БАДов. Содержание аминокислоты в единице препарата может быть 50 или 100 мг.

Стоимость 5НТР варьирует в широком диапазоне. Цена на аминокислоту составляет от 800 до 5000 рублей за упаковку. Такая разница обусловлена количеством таблеток во флаконе, содержанием в них аминокислоты, а также зависит от производителя и региона продаж. Но так как у нас в продаже порошковая форма, то мы имеем преимущество в цене и, возможно, в качестве, так как вещество состоит из 100% гидрокситриптофана.

Отзывы о 5-НТР

Гидрокситриптофан имеет положительные отзывы. В результате его применения отмечают значительные улучшения во сне: он становится более глубоким, спокойным, а процесс засыпания более быстрым. Также наблюдаются повышение настроения и работоспособности.

Эффект от применения 5-НТР может наступать не сразу, а на второй неделе приема, но быстрее, чем от Триптофана. К тому же имеются небольшие расхождения во мнениях относительно приема аминокислоты разных производителей.